Instellingen >> Melding >> Email?

[MegaByter]

Ik wil graag kunnen instellen dat als er een download klaar is ik daar een mail over krijg.
Dat vind ik wel zo prettig.

Alleen ik snap hier even helemaal niks van.
Wat moet ik hier allemaal precies doen?
http://img191.imageshack.us/img191/9841/sshot1gw.png

Ik gebruik overigens gmail.

bedankt!